Hola a tod@s
En estos días de lluvia lo último que apetece es ponerse las zapatillas y salir a quemar el asfalto. Pues bien, hoy intentaré darte algunos consejos para vencer esa pereza y ponerte en marcha:
- Deja la ropa y las zapatillas preparadas. Si te tienes que poner a buscar las zapatillas, sacar la ropa del armario y demás, lo más probable es que acabes quedándote en casa.
- Escoge ropa adecuada, así que más te vale contar con un buen cortavientos entre tu ropa de correr. Así no acabarás calado hasta los huesos. Si la temperatura es baja, empieza a hacerte a la idea que el gorro se debe convertir en tu compañero de carrera. Por la cabeza se pierda gran parte de la temperatura corporal, así que protegiéndola, te encontrarás mucho mejor y reduces la posibilidad de resfriarte.
- Tendrás que correr por asfalto o similar. Olvida el parque con esos caminos de tierra...salvo que quieras competir en alguna carrera sobre barro.
- Baja un poco el ritmo, con lluvia hay que tomar ciertas precauciones, sobre todo con la pintura de las calles debido a que aumenta el riesgo de resbalarse.
- No te entretengas mucho mientras estiras, intenta ser un poco más rápido de lo habitual. Además, en este tiempo es casi mejor si estiras en el portal de tu casa o en algún sitio cerrado. Si te ven tus vecinos ¡presume de los kilómetros que has corrido!
- Alarga un poco la ducha...con agua caliente...verás como tu cuerpo vuelve a la normalidad ¡te lo has ganado!
- Y por último, como dice el gran Chema Martínez...no pienses ¡corre!
Hasta la próxima!!!
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